Diario de ElskeBotha, 23 oct. 21

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ahh man 🥲

95 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2021:

616 kcal

Grasa: 23,54g | Prot: 22,61g | Carbh: 73,38g. Desayuno: Niknaks Original Cheese. Almuerzo: Stork Country Spread, Steri Stumpie Cream Soda, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Patience. As long as your way of eating has changed to a better one you do not have to be afraid of gaining. I hope you also log body measurements by tape. Some times the change is not reflected through bodyweight but through the tape or clothes fitting.

24 oct. 21 por el miembro: Tassos67


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