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ElskeBotha
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23 oct. 21
Diario de ElskeBotha, 23 oct. 21
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ahh man 🥲
95 kg
Disminuído hasta ahora:
17,5 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2021:
616 kcal
Grasa: 23,54g | Prot: 22,61g | Carbh: 73,38g.
Desayuno:
Niknaks Original Cheese.
Almuerzo:
Stork Country Spread, Steri Stumpie Cream Soda, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Patience. As long as your way of eating has changed to a better one you do not have to be afraid of gaining. I hope you also log body measurements by tape. Some times the change is not reflected through bodyweight but through the tape or clothes fitting.
24 oct. 21 por el miembro:
Tassos67
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