Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 182,14g | Carbh: 198,93g.
Desayuno: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Take It Veggie Tomate-Basilikum, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Almuerzo: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Ketchup, Aldi Schafskäse, Gemischter Salat. Cena: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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