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Und ein ordentlicher Muskelkater 😁 aber wie hieß es schon früher:
No pain, no gain. Zum ersten Mal in meinem Leben verstehe ich diesen Spruch 😂
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 125,31g | Prot: 34,07g | Carbh: 245,80g.
Desayuno: Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Harvest Basket Pommes Frites, Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce. Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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