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DenizKrkt
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23 oct. 21
Diario de DenizKrkt, 23 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2021:
1171 kcal
Grasa: 35,49g | Prot: 44,55g | Carbh: 170,18g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Ülker Çokokrem, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu.
Almuerzo:
Tarhana Çorbası.
Cena:
Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Kırmızı Lezzetli Elma, Mürdüm Eriği, Siyah Üzüm, Üzüm, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı.
más...
164 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrik ederim Deniz ☺️👌👏
23 oct. 21 por el miembro:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Tesekkur ederim Merih😊 az da olsa bir hareket var 🙈 rahatsızdım sporsuz bu kadar oldu gelecek haftalardan umutluyum🤗
23 oct. 21 por el miembro:
DenizKrkt
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