Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 36,31g | Prot: 53,55g | Carbh: 146,45g.
Desayuno: Telur Rebus, Minyak Wijen, Saori Saus Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Kecap. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Salak, Melon. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de le.mbayung
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