Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2014
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 23,02g | Prot: 21,44g | Carbh: 98,90g.
Desayuno: Banaan, Havermout (40g), Sojamelk Ongezoet. Almuerzo: Pindakaas met Stukjes Noot, Brood. Cena: Rode Tafelwijn, Kikkererwten, Bruine Champignons, Sperziebonen, Pangasiusfilet. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 31,5 kg a la Semana
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