Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 157,98g | Carbh: 65,94g.
Desayuno: Mandarinas, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Brotes de Soja, Pechuga de Pollo Hervida, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Pechuga de Pollo Hervida, Brotes de Soja, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Durazno. más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de braian.marques
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