Diario de MatzeSTD, 22 oct. 21

Ach das hält sich ja echt im Rahmen. Das essen liegt immernoch im Magen 😂
Ich hatte mit nem Anstieg von nem Kilo gerechnet so spät und viel wie es gestern zu essen gab.

88,0 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.    Aún para ir: 3,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1875 kcal

Grasa: 73,25g | Prot: 71,08g | Carbh: 233,38g.   Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Teehaus Pfefferminztee. Almuerzo: Friebel Stadion Rostbratwurst, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Peak Whey Selection Vanille. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen. más...

3114 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...