Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 65,31g | Carbh: 170,57g.
Desayuno: Elma, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Almuerzo: Mandalina, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pırasa Yemeği. Cena: Kestane, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Lahana Salatası, Kırmızı Lahana, Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . más...
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1418 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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