Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 265,84g | Carbh: 207,40g.
Desayuno: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Edeka Heidelbeeren , Gervais Körniger Frischkäse, Alnatura Baked Beans. Almuerzo: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Cena: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Amerikanische Weintraubensorte, Eatlean Grated Cheese, Kaufland Kidney Bohnen, Kaufland Junger Gemüsemais, Edeka Tatar, Milram Frühlingsquark Leicht, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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