Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3189 kcal
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Grasa: 95,58g | Prot: 229,25g | Carbh: 350,26g.
Desayuno: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Vollkorn Farfalle, Ochsenherztomate, Zwiebeln, Bulk Powders Eiklar. Almuerzo: Eidmann Corned Beef, Alnatura Datteln Entsteint, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Cena: Aubergine, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Milbona Emmentaler Gerieben , DM Bio Mandel Nuss Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Mazola Knoblauch Öl, Speckwürfel, Langos. Pasa Bocas / Otros: Elstar, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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