Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 41,76g | Prot: 83,01g | Carbh: 113,92g.
Desayuno: Barion Lami Wafer, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Melão Amarelo, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão), Wickbold Pão 100% Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Swift Costela do Dianteiro Cubos, Vida Leve Madalena de Frango com Purê de Batata Gratinado. Cena: President Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Stax Original, Panco Pão 100% Integral Zero, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Molico Iogurte Light Morango, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michelle Kolczycki
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