Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 31,43g | Prot: 89,23g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Banana Caturra, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Italac Leite Zero Lactose. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra, Maçã, Morangos, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bethaniabb
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