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bismillah, mulai niat lagi diet sehat
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 82,60g | Prot: 80,75g | Carbh: 149,12g.
Desayuno: Ikan Mas Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Almuerzo: Gulai Kambing, Ikan Tuna Panggang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari, Lapis Legit, Lemper. más...
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1412 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de maysarah as shaba
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