Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 78,46g | Carbh: 246,17g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Пятерочка Сливы, Грецкие Орехи, Печенье к Чаю, Кофе, Взбитые Сливки (под Давлением), Блины с Творогом. Almuerzo: Морская Капуста, Сухофрукты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Черный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Cena: Оливковое Масло, Плеза Льняная Каша, Жареные Кальмары, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Варенье, Виноград, Яблоко. más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
ходьба спокойная - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|