Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 58,05g | Prot: 69,22g | Carbh: 182,21g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Käse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Preiss Vinschgauer. Cena: Edeka Tomaten Ganz & Geschält, Aldi Kaisergemüse, Butaris Butterschmalz, Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken. Pasa Bocas / Otros: Freeway Apfelschorle (Flasche). más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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