Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 78,67g | Carbh: 201,83g.
Desayuno: 金潤益 青仁黑豆粉, 百香果, 飛燕煉乳 煉乳, 馬鈴薯, 岩鹽, Guillen 玄米油, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 牧真 牛乳. Almuerzo: 全家 白飯, 市場 海茸, 秀珍菇, 炒高麗菜, 早安美芝城 薯餅, 富統 滷排骨. Cena: 岩鹽, 日正 低筋麵粉, 糖, 麻油, 萬家香 味醂, 萬家香 香菇素蠔油, 蒜頭, 洋蔥, 韭菜, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 全聯 安卡蘿義大利麵. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾, 活沛多 莓萃好益菌. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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