Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3309 kcal
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Grasa: 71,49g | Prot: 245,81g | Carbh: 434,20g.
Desayuno: DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Goldsteig Protinella, K-Classic Kichererbsen, Ochsenherztomate, Kühne Gurken, Zwiebeln. Almuerzo: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bulk Powders Eiklar, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Cena: Elstar, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Zwiebeln, Bulk Powders Eiklar, Brokkoli, Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Monster Zero, Lay's Salt & Vinegar, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Corny Free Joghurt, Genuss Plus Maiswaffeln, Ochsenherztomate, Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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