Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 82,09g | Prot: 92,04g | Carbh: 127,08g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Ponkan, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Cena: Purê de Batata Doce, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Açúcar Mascavo, Condor Açúcar Mascavo , Abacates. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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