Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 35,69g | Prot: 111,22g | Carbh: 147,68g.
Desayuno: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ, かにかま, ホットケーキ. Cena: 白米 （調理済み）, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , 赤玉ねぎ, ひじきの煮物, 味噌汁, 豆腐. Pasa Bocas / Otros: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ナツメヤシ, ハーブティー. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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