Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3282 kcal
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Grasa: 77,97g | Prot: 241,17g | Carbh: 383,35g.
Desayuno: Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Edeka Bio Chia-Samen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Almuerzo: Alnatura Kakaonibs, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Cena: Kaufland Tomaten Ketchup Light, TiP Sandwich Toast, Brokkoli, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Bonrisi Langkorn Reis im Kochbeutel. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Trockenpflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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