Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3812 kcal
|
Grasa: 125,66g | Prot: 366,45g | Carbh: 310,81g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Кукурузные Блины, Гороховая Каша, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Кукурузные Блины. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|