Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 91,56g | Carbh: 364,22g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sardines in Oil (Canned). Cena: O'Doul's Non Alcoholic Beer, Green String Beans, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Tastee Apple Caramel Apple with Peanuts, Saltine Crackers, Air Popped Popcorn, Meijer Mini Danish Rolls, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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