Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3251 kcal
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Grasa: 80,35g | Prot: 265,03g | Carbh: 348,80g.
Desayuno: Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Ener Bio Konjak Nudeln, Edeka Walnüsse, Alnatura Mais Amaranth Waffeln Rosmarin, Aldi Magerquark. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Myprotein Clear Whey Isolate Tropical Dragonfruit, Kaufland Zarte Haferflocken . Cena: Italiamo Bruschetta Pomodori, Brotland Weißbrot , Maggi Pfeffer Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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