Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 45,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3178 kcal
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Grasa: 92,74g | Prot: 234,09g | Carbh: 329,47g.
Desayuno: Alesto Macadamia, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Almuerzo: Konjak Nudeln, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Cena: American Erdnusscreme, Wasa Hafer & Sesam, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Albhof Schupfnudeln, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Schweinefilet. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, Corny Free Schoko (20g), EAA, Kreatin Monohydrat, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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