Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 46,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 72,75g | Prot: 245,74g | Carbh: 320,97g.
Desayuno: Alesto Macadamia Rita, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Gut & Günstig Magerquark. Almuerzo: Kühne Gurken, Corny Free Schoko, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Konjak Nudeln, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Cena: Radieschen, Golden Toast Vollkorn Toast, Mondo Italiano Creme Classic, King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Corny Free Schoko, Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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