Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 101,63g | Carbh: 124,62g.
Desayuno: キウイフルーツ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Almuerzo: 味噌汁, チャーハン 肉なし. Cena: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, カボチャの煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）, 鶏のもも肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: delta yaourt grec, 冷凍ブルーベリー, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Abdominales - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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