Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 93,76g | Prot: 105,51g | Carbh: 310,21g.
Desayuno: Mandalina, Susamlı Simit. Almuerzo: Yoğurt, Tavuk Salatası, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı. Cena: Yeşil Biber, Turşu, Siyah Üzüm, Yaprak Sarma, Dana Kavurma, Lezita Piliç Kasap Köfte. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kakaolu Kek, Dut Kurusu, Nestle Coffee-Mate. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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