Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 47,94g | Prot: 61,97g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: WRP WRP Everyday 110, Telur Rebus, Apel Fuji. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chitato Chitato Maxx, Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Kue Bolu. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoexena
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