Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2915 kcal
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Grasa: 152,15g | Prot: 75,91g | Carbh: 192,41g.
Desayuno: Presunto de Peru, Queijo Azul, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Caseiro Gourmet Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Recheio Sabor Chocolate, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Olé Milho Verde, Estrogonofe de Frango. Cena: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Lectura - 4 horas y 6 minutos, Ver TV - 7 horas y 18 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Lavar Platos - 6 minutos, Durmiendo - 10 horas y 28 minutos, Pesas - 1 hora y 22 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Bodybuilder
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