Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 72,57g | Prot: 89,20g | Carbh: 235,65g.
Desayuno: Kariniemen Paistetut Siivet, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Maitokahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Almuerzo: Panda Liköörikonvehti, Fazer Finlandia Marmeladi. Cena: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Nakkikastike, Porkkanaraaste, Ruisnäkkileipä, Oivariini Oivariini. Pasa Bocas / Otros: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Porkkanaraaste, Pirkka Suomalainen Omena, Satsuma, Olut, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Harmittaa tosi paljon painon paluu... Ei ollut yllätys, syksy mennyt persiilleen.. En ole kirjannut syömisiä ja olen syönyt vähemmän kasviksia ja enemmän hiilareita ja rasvaa....🙈🙈🙈
Huominen alkaakin puuron ja kananmunien keitolla sekä vihersmoothieiden teolla. Ja kirjaan taas syömiset. Porkkanaraastetta on jo tänään tehty kulhollinen.
18 oct. 21 por el miembro: Kuunkääntäjä
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kuunkääntäjä
|