Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2217 kcal
|
Grasa: 108,62g | Prot: 169,04g | Carbh: 168,91g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Almuerzo: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
|
|
3498 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|