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Até estou com medo. Tive que voltar para a minha antiga medicação 😟☹️ um dos seus efeitos secundários é ganhar peso. Mas a verdade é que não posso passar sem ela 😟
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 54,48g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Pão de Mistura Torrado, Matinal Manteiga Magra, Milbona Leite Magro sem Lactose. Almuerzo: Azeite, Tomates, Carne de Porco à Alentejana, Arroz Basmati (Cozido). Cena: Azeite, Tomates, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. más...
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1693 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Body Attack - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Não desespere... pode ser até que você nem note diferença. O importante é controlar o impulso e fazer o que tem feito até agora! Mantenha-se regrada! Faz algum exercício? Sempre ajuda mais ainda! Tenho a certeza que vai correr tudo bem ❤️ não desespere ❤️❤️ Força 🍀🍀🍀🍀
18 oct. 21 por el miembro: cMarysa
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Obrigado Marisa
De facto desde que tenho a App, passei a ter cuidado com as calorias e comecei a fazer exercício com regularidade 😊
19 oct. 21 por el miembro: Lena_Silva
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então silvalena1968 tem tudo para correr bem!! eu tbm já faço dietas há muito tempo. O meu nutricionista sempre me fez tudo detalhado mas de vez em quando eu, por minha iniciativa, gostava muito de mimar!! depois de instalar a APP é que fiquei com a noção de que os meus miminhos num instante adicionavam á minha dieta mais 200 ou 300 kl rapidamente!! 😂😂😂
Para mim está APP foi uma mais valia sem dúvida!! Funciono melhor a pesar e a registar tudo o que como e faço... olhe manias!!!!! Desejo-lhe sinceramente o melhor! Força para continuar na sua jornada! Beijinhos 🌈🌈
20 oct. 21 por el miembro: cMarysa
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Peso Histórico de Lena_Silva
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