Diario de miamariag, 18 oct. 21

Jag har sedan april minskat över 20 kg, vilket jag är super nöjd med! Nu har jag några få kilo kvar att gå ner för att hamna på ett BMI omkring 22, men känner mig ändå ganska nöjd här och trivs. I början gick nedgång mycket snabbt, omkring 1 kg/vecka, nu går det riktigt trögt, kanske 1,5 kg/månad. Hoppas på att motivationen ska hålla hela vägen (och sen att kunna bibehålla min nya livsstil!)

58,6 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.    Aún para ir: 6,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1489 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...