Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 37,64g | Prot: 25,08g | Carbh: 111,53g.
Desayuno: Your Superfoods Super Green, Chiquita Banane, REWE Avocado, Zitronensaft, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Your Superfoods Skinny Protein. Almuerzo: Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Avocado, Lidl Gurke, Real Quality Blattsalat-Mix, Your Superfoods Super Green, Rapunzel Weißes Tahin. Pasa Bocas / Otros: Your Superfoods Mellow Yellow , Alnatura Hafermilch. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de isalou123
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