|
Ketojenik beslenmede 8.haftam bitti ve giden 7.35kg. Arada haftasonu şehir dışında yaptığım kaçamaklar sonucu 1 hafta ketozise girememiş ve kilo verememiştim. O hafta da verseydim haftada 1 kiloya denk gelecekmiş 🙈
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 88,91g | Prot: 83,02g | Carbh: 21,08g.
Almuerzo: Keto Pankek, Yaban Mersini. Cena: Ayran, Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: İçim Krema %18 Yağlı, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|