Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 63,99g | Prot: 80,25g | Carbh: 150,79g.
Desayuno: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Магнит Слива, Лито Ржаные Отруби, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Российский, #ПП Гранола Тыквенно-Льняная. Almuerzo: Фундук Фундук, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Горбуша, #ПП Гранола Тыквенно-Льняная, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Cena: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Макфа Льняная Мука, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлеб Черный, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Яблоко. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
скандинавская ходьба - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 10 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|