Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 43,00g | Prot: 69,96g | Carbh: 190,09g.
Desayuno: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Exquisa Quarkcreme, Aldi Bio Knusper-Müsli, Aldi Walnussbrötchen, Äpfel, Line Leberwurst Minis. Cena: Milbona Sour Cream, Pellkartoffeln, Weißer Tafelwein. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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