Diario de imchak, 18 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2021:

1528 kcal

Grasa: 47,18g | Prot: 53,32g | Carbh: 221,47g. Desayuno: Indomie Real Meat Empal Goreng, Lontong. Almuerzo: Pronas Kornet Daging Sapi, Otak-Otak, Nasi Putih. Cena: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. más...

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Comentarios

aku komen disini diet tanpa workout itu sih bb turun, metabolisme turu, otot juga turun bentuk tubuh gak seperti jam pasir dan gitar sepanyol bentuknya lurus gitu Imchak

19 oct. 21 por el miembro: tety0

iya kak cuma kalo mau daftar ke sekolah tni/seninisnya g boleh badannya kaya gitar spanyoh hehehe

20 oct. 21 por el miembro: imchak

imcak kan memiliki fisik kuat dan sehat jadi workout juga perlu gitu

20 oct. 21 por el miembro: tety0

bener kak cuma kalau mau dapat badan ķaya besar g bisa cuma calistetik harus menggunakan beban kak benar toh

20 oct. 21 por el miembro: imchak

imchak iya sih

20 oct. 21 por el miembro: tety0

sebenernya alsan saya bilang diet tanpa olahraga itu buat org2 yg besar gemuk terlanjur terjerumus ke dunia gym karna kalau dia tetep olahraga berat bakal termaintain bentuk ototnya hehehe

20 oct. 21 por el miembro: imchak


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