Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2115 kcal
|
Grasa: 86,35g | Prot: 75,58g | Carbh: 241,97g.
Desayuno: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Café Cortado, Muffin, Aguila Chips de Chocolate, Arándanos Agrios Deshidratados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Avena, Silk Leche de Avena. Almuerzo: Helado, Corona Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensaladilla Rusa, Pan Blanco, Chorizo, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). más...
|
|
2495 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sebastian_72
|