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13.18
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 37,93g | Prot: 110,66g | Carbh: 114,90g.
Desayuno: 蓝莓, 简醇 0添加蔗糖酸奶, 皮卡思 颗粒花生酱, 田园主义 欧包. Almuerzo: 橄榄油, 煎鸡蛋（不加油）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 杂粮饭, 金针菇, 番茄, 芹菜. Cena: 鸡胸肉（不吃皮）, 卤牛肉, 虾仁, 甜玉米（罐装）. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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