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Fein, fein! 😊
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 103,21g | Prot: 90,74g | Carbh: 99,13g.
Almuerzo: Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz, Atlantic Premium Lachs Filetportionen, Rapsöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Cena: Malzbrot, Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Balsamico, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Butter, Creme Fraiche, Saure Sahne, Petersilie, Schnittlauch, Salz, Gekochtes Ei, Hirtenkäse Leicht , Tafelessig, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Thymian, Salz. Pasa Bocas / Otros: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Stachelbeerkuchen, Alpro Soyamilch ohne Zucker . más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de leezah79
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