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體重機壞了所以逃避（？）了好幾天，新機終於送到，還好體重沒有爆增
秋天的食慾太難控制了
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 58,28g | Prot: 91,74g | Carbh: 138,30g.
Desayuno: 煎雞蛋, 7-11 醬油膏. Almuerzo: 檸檬汁, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 高麗菜, 青花菜, 全聯 秋葵, 玉米筍, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 杏鲍菇, 蔥. Cena: 清蒸或水煮蝦, 全聯 東北酸白菜, 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, Costco 豬梅花火鍋肉片, 好菇道 美白菇, 虱目魚丸, 白飯, 杏鲍菇, 野人舒食 熟玉米筍, 雅方 手工火鍋凍豆腐, 湯. Pasa Bocas / Otros: 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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