Diario de douglasfrey, 17 oct. 21

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Tightened my diet up Monday to Friday, and started doing 4km walks on my treadmill, and increased my water intake. Maybe this helped me to bring down the weight. Will see what next Sunday's weigh in will be.

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 14,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2021:

3251 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

great result Douglas 🥰👌

17 oct. 21 por el miembro: trishjones

Wow great loss!

17 oct. 21 por el miembro: Thurid123

Look at you go 👏

17 oct. 21 por el miembro: Lillan4

Good Job Douglas. walking + more water is right on track

22 oct. 21 por el miembro: itsbippy

Thank you everyone all the support is greatly appreciated.

23 oct. 21 por el miembro: douglasfrey


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