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Gente...com que frequência vcs se pesam?
Eu estava me pesando todos os dias e as vezes mais de uma vez por dia,mas estou me controlando e pesando apenas 1 vez por semana,quero tentar me pesar de 15 em 15 dias pq é tão bom subir na balança e ver um resultado mais impctante rsrsrs... estou perdendo cerca de 1kg/1.5kg por semana. Sempre posto minha rotina,receitinhas,treinos lá no insta... quem quiaer acompanhar➡️ @dhenify⬅️
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141,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 51,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 38,43g | Prot: 54,54g | Carbh: 148,20g.
Desayuno: Maçã, Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Feijão Verde, Arroz Amarelo. Cena: Perdigão Hambúrguer Defumado, Requeijão, Bordon Fiambre, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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