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Holding...... :)
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 66,39g | Prot: 76,36g | Carbh: 141,93g.
Desayuno: Arby's Ham Biscuit, Coffee with Cream. Almuerzo: KFC Fried Chicken Breast. Cena: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Broiled or Baked Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Otis Spunkmeyer Cranberry Oatmeal Cookie, Otis Spunkmeyer Cranberry Oatmeal Cookie. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 51 minutos, Conduciendo - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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