Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 35,36g | Prot: 46,38g | Carbh: 216,13g.
Desayuno: Line Leberwurst Minis, Roggen Knäckebrot, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Soßenbinder Hell, Dosentomaten, Spirelli, Butterschmalz, Kaisergemüse, Lidl Rindergulasch, Rote Zwiebeln, Möhren. Cena: Sun Snacks Tortilla Chips Käse. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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