Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4237 kcal
|
Grasa: 165,74g | Prot: 291,68g | Carbh: 329,48g.
Desayuno: Шампиньоны Жареные, Гречка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Моремания Тигровые Креветки в Темпуре , Сашими из Тунца, Моремания Тар-Тар Лосось. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|