Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 85,09g | Prot: 114,92g | Carbh: 68,31g.
Desayuno: Telur Asin, Tora Bika Kopi Aren, Tahu Goreng, Daun Bawang (Loncang), Bertolli Olive Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Blue Band Mentega, Kacang Rebus, Tahu Kukus, Gulai Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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