Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 102,87g | Carbh: 143,22g.
Desayuno: Pos treino, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Macarrão Integral Cozido. Cena: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis, Pepino (com Casca), Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Italac Leite Zero Lactose, Banana, Maçã, Mangas, Laranjas. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bethaniabb
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